חרדה מוכללת (Generalised anxiety disorder-GAD) היא מצב נפשי המתבטא בדאגה וחשש כרוניים ומתמשכים ממגוון נושאים, גם כשאין סיבה מובהקת לכך. כ-5% מהאוכלוסייה סובלים מהפרעת זו. הדאגה מלווה לרוב בסימפטומים פיזיים כמו מתח שרירים, עייפות, הפרעות שינה וקשיי ריכוז.
המנגנון העומדת בבסיס החרדה כולל רגישות יתר למקורות לחץ, הפעלה מוגברת של מערכת העצבים הסימפתטית, וקושי בוויסות רגשי. החרדה יכולה לפגוע ביכולת התפקוד היומיומי, משבשת יחסים חברתיים ומובילה לתחושת חוסר אונים.
טיפול נפשי יכול לסייע במתן כלים לזיהוי ושינוי דפוסי חשיבה בלתי מועילים, פיתוח אסטרטגיות לוויסות רגשי ושיקום הביטחון העצמי, במטרה לשפר את איכות החיים ולאפשר תפקוד אופטימלי ונטול חרדה.
